Arquivo | julho 2016

Alimentação Saudável para Diabéticos e Hipertensos

sindromeUma alimentação saudável para diabéticos e hipertensos, pode melhorar muito a qualidade de vida destas pessoas. Veremos aqui uma forma simples e barata de ter uma alimentação bem equilibrada.

Alimentos saudáveis nem sempre são aqueles que encontramos na feira ou no hortifrúti dos mercados. Mas aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos e inseticidas. As pessoas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão, podem ter uma vida completamente normal se fizer o uso adequado dos alimentos e praticar um pouco de exercícios. Procure orientar-se com algum guia de alimentação, você pode lançar mão do Livro 200 receitas para diabéticos, tem ótimas receitas lá.

O que é Diabetes?

O diabetes é uma espécie de síndrome metabólica com origens múltiplas. Causada pela falta de insulina ou sem o efeito necessário para o organismo.

Esse problema causa o aumento da glicose no sangue ou seja, o açúcar. Uma das grandes causas deste problema de saúde é a incapacidade do pâncreas em produzir a insulina.

A insulina é um tipo de hormônio que trabalha no organismo com a redução da quantidade de glicose no sangue. Este hormônio também contribui para a absorção da glicemia pelas células transformando em energia pra o corpo.

Problemas que podem ocorrer com o Diabético:

– Má circulação sanguínea;- Necropsia dos membros inferiores;- Inchaço e outros problemas.O que é Hipertensão?É um tipo de doença crônica do sangue que é causada pelo acúmulo de lipídios ou gordura. Eleva o nível de colesterol ruim e consequentemente a pressão sanguínea.

Geralmente o hipertenso também é diabético. E está associado a estas doenças os níveis altos de glicose, gordura e triglicérides no sangue.

Assim como o diabetes, o hipertenso não tem cura. Faz-se uso de diversas medicações para o controle do colesterol juntamente com a pratica regular de exercícios.

Problemas que podem ocorrer com o hipertenso:

  1. Infarto de todos os tipos.
  2. AVC
  3. Acidente Vascular Cerebral

Outros Problemas não relacionados aqui.

Qual é a Alimentação Saudável para os Diabéticos e Hipertensos.Para ambos os problema de saúde, a alimentação adequada é a mesma. São indicados os mesmos tipos de alimentos tanto para os diabéticos quanto para os hipertensos.

Como já foi dito, alimentação saudável é aquela que não contém os nutrientes prejudiciais às doenças relacionadas  e também os alimentos que  não contém agrotóxicos como:

  • Consumo de frutas que não contenha glicose, como maçã, pêra. Devem ser consumidas com a casca.
  • Consumir muitas verduras, principalmente as hortaliças que são ricas em fibras, como alface, couve, repolho e não usam agrotóxicos.
  • Evitar o uso de adoçantes industrializados, pois os hipertensos tem problemas com a Sacarina Sódica.
  • Reduzir muito a quantidade de sal, pois tanto o diabético quanto o hipertenso não podem consumir muito sal.
  • Para o consumo de alimentos com proteínas como carnes. Dê preferência para assados e grelhados de carnes brancas.
  • Não fazer uso de drogas como o cigarro e álcool.
  • Consumir fibras em grãos com moderação, para os casos de aveia, granola e castanhas.
  • Consumir alimentos lácteos que são ricos em cálcio mas desde que sejam desnatados.
  • Evitar alimentos com sódio, como refrigerantes e cloreto de sódio.
  • Consumir alimentos ricos em potássios pois estes são natriuréticos como:  feijão preto, inhame, abóbora, mamão, cenoura, espinafre, maracujá, laranja.
  • Evitar o consumo de industrializados e embutidos como: mortadela, calabresa, salsicha e outros.
  • Evitar alimentos como tomate e pimentão, que são os campeões em agrotóxicos, e os maiores causadores de câncer.
  • Alimentar-se em horários regulares e sem pressa.

Ao observar a relação de alimentos acima, pode-se perceber que uma alimentação saudável já está em nossa geladeira, bastando apenas preparar para as nossas refeições.
Mesmo com uma alimentação saudável os portadores destes dois tipos de doenças crônicas não apodem deixar de fazer o uso regular de seus medicamentos.

placas nas arterias
Quem pode dizer se você deve parar ou não com os medicamentos é apenas o seu médico. Peça também ao seu médico que te indique um nutricionista para te prescrever uma alimentação saudável de acordo com o seu estado de saúde.

Outra coisa importante, é que uma alimentação saudável além de ajudar no controle do diabetes e da hipertensão, ainda contem muitas vitaminas assistenciais para o nosso organismo.

Mais informações sobre o Ebook 200 receitas para diabéticoswww.oqueeisso.blog.br/livro-200-receitas-para-diabeticos

Mais sobre sindrome metabolicawww.endocrino.org.br/sindrome-metabolica

Como marcar consulta pelo Bradesco Seguros

O Bradesco Saúde oferece aos seus clientes assistência completa na área médico-hospitalar, onde o cliente terá atendimento imediato em pronto-socorros e laboratórios de análises clínicas. Será necessário ter a sua fatura e atualizar o boleto Bradesco, caso esteja vencida, antes de realizar a marcação de consultas.

O Bradesco deseja que seus clientes estejam bem informados aos detalhes do plano, por isso disponibiliza varias ferramentas, até mesmo na internet, com isso o cliente tem acesso aos direitos e deveres de ambos, a Bradesco Saúde e seu segurado.

Se você já é cliente e deseja marcar uma consulta, primeiro localize o médico especialista, consultando o catálogo de referência, entre em contato e agende a data e horário da consulta.

O catálogo de referência disponibilizado para os clientes, sofre várias mudanças, pois a todo tempo profissionais são incluídos e excluídos da lista, por este motivo quando entrar em contato para agendar sua consulta, certifique- se que este profissional esta credenciado ao Bradesco Saúde.

Ao comparecer no consultório para realizar a consulta será solicitado o cartão Bradesco saúde e o documento de identidade, após ser preenchido o formulário com seus dados e os dados do cartão, assine e em seguida solicite a segunda via para seu controle pessoal.

Para mais informações acesse o manual Bradesco Saúde, em casos de reclamações procure o seu gerente.

Caso não esteja conseguindo pagar a sua fatura, você poderá emitir a segunda via.

Para saber maiores informações, basta acessar o site: linhadigitavelbradesco.com

Você também poderá realizar consultas e fazer o cartão C&A:

O Cartão C&A é um excelente serviço que a rede de lojas oferece para os seus clientes, pois com o cartão o cliente tem mais facilidade para fazer e pagar as suas compras, além disso, os clientes C&A que possuem o cartão da loja participa de promoções e tem descontos exclusivos. O Cartão é gerenciado pelo Banco Bradesco através da BradesCard.

O cartão está disponível nas bandeiras Visa e Mastercard e em oito configurações de acordo com as necessidades e condições dos clientes, ele não possui anuidade e os clientes podem pagar as suas contas em até 5 vezes sem juros ou em 8 vezes fixas e cada modelo de cartão oferece diferentes benefícios.

A fatura do cartão é entregue mensalmente no endereço do cliente, o atraso no pagamento da fatura pode acarretar em cobranças de juros, mas pode acontecer imprevistos e a fatura não chegar na casa do cliente antes da data do pagamento, quando isso acontecer, o cliente pode solicitar a segunda via da fatura e pagar a tempo, assim evita pagar multa.

Para solicitar a segunda via da sua fatura, acesse o site www.bradescard.com.br, clique em acesse a sua fatura e entre com os seus dados, caso tenha dúvidas entre em contato com Serviço de Atendimento ao Cliente da C&A, através 0800 721 1506.

Caso ainda tenha dúvidas, você poderá entrar em contato diretamente com o seu gerente na sua conta. Esse foi um artigo para tentar te ajudar a entender a marcação de consulta pelo Bradesco e como fazer para efetivar os pagamentos passo a passo.

Quaisquer dúvidas, sugestões ou comentários, será de muita valia. Fique a vontade para comentar.

Acupuntura durante a gravidez

Durante a gravidez a mulher tem a preocupação de escolher a melhor terapia para acompanha-la em seu período gestacional. O primeiro contato é caracterizado pelo esclarecimento que o acupunturista passa para a gestante sobre como a acupuntura age no organismo , explicando que a  acupuntura é segura  e eficaz durante a gravidez.

aculpultura-gravidez-Acupuntura promove muitos benefícios em relação ao desenvolvimento do embrião e nas mudanças fisiológicas da mulher. O tratamento também é favorecido pois tem pouco efeitos colaterais, muitas mulheres grávidas procuraram esta alternativa ao invéz do tratamento medicamentoso para uma série de queixas comuns da gravidez.

A prática moderna de acupuntura baseia-se em teorias de diagnóstico, com raízes históricas para tratamento durante a gravidez ha mais de 2.000 anos. Mas seu uso hoje conta com a medicina baseada em evidências e as normas de segurança.  Estudos têm demonstrado que a acupuntura é eficaz para o estresse,  mal estar matinal, dores no quadril e lombar, dor pélvica, depressão, auxilia na indução do parto com isso encurtando a duração do trabalho. O Plano detox ajuda as mulheres a recuperar sua auto estima e a saúde de seu organismo.

Os Acupunturistas são qualificados a proporcionar tratamentos até mesmo para náuseas, vômitos, refluxo ácido, constipação, hemorróidas, dor nas costas e ciática, edema, e muito mais.

A acupuntura pode ajudar o sistema imunológico da mãe que será estimulado indiretamente através de pontos, aumentando a imunidade do bebê e da formação de seu sistema. A acupuntura também diminui as chances de aborto espontâneo, e ajuda as mães a dormirem melhor, se sentirem mais relaxadas e aumenta a sua energia vital.

A acupuntura aumenta o fluxo sanguíneo do útero para ajudar a nutrir o bebê, bem como, tornar a gravidez mais confortável. A nível metabólico há aumento da absorção de nutrientes  para a mamãe e para o bebê, além de ajudar a regular a pressão arterial, dor lombar e edema.

O principal benefício para as mães é o calmante do sistema nervoso simpático pois a mãe se sente mais relaxada, beneficiando também  o bebê. Estimular os meridianos do rim, fígado e coração também suporta a alimentação geral do bebê.

O tratamento ajuda a facilitar a produção de leite, aliviar a fadiga pós-parto, e ajuda a equilibrar a transição hormonal, bem como acelerar a recuperação para a mãe pode se sentir como seu eu de novo.

Muitas mulheres usam a acupuntura para ajudar a posicionar o bebê  quando este está sentado ou para induzir o parto, quando a data limite do procedimento está em seu limite. Outras mulheres usam a acupuntura para ajudá-las a lidar com a dor do parto, enquanto outras utilizam a técnica para as questões do pós-parto, como mastite, depressão pós-parto, lactação, fadiga excessiva, entre outras questões.

Tratamento de acupuntura

Untitled-2Antes do início da sessão de acupuntura , é feita uma avaliação para rever seu histórico de saúde que irá incluir quaisquer condições pré-existentes, o seu estado de saúde atual, e sua saúde antes de engravidar.

Olhando para a língua mãe e de pulso também irá nos dizer o que está acontecendo dentro do corpo. O pulso refere-se a a porções que correspondem  a órgãos específicos onde é possível sentir a saúde geral da mãe e do bebê.

O diagnóstico pelo pulso também permite que eu possa sentir e determinar se há desequilíbrios energéticos, como a forte energia dos sistemas de órgãos, verificar a harmonia entre o  Qi  e o sangue fluindo. Após então uma prescrição da acupuntura será determinada para corrigir eventuais desequilíbrios energéticos. Também acredito que a inserção das agulhas não deve doer.

A acupuntura tem muitas finalidades para promover uma gravidez saudável. Por exemplo, pode ser usado para as mulheres com problemas de saúde pré-existentes, para dores relacionadas com a gravidez e suas mudanças posturais ou simplesmente para ajudar a mãe se permanecer saudável.

Primeiro trimestre

Eu acabo vendo muito minhas pacientes no primeiro trimestre. Muitas mulheres lutam contra a fadiga e náuseas desse momento. Normalmente, elas não disseram amigos e colegas sobre a sua gravidez , então esse período é marcado por sintomas agudos e intensos, sendo tudo novo, assim se esforçam para agir como se tudo estiver normal, enquanto internamente estão vivenciando diferentes sensações.

O segundo trimestre

A verdade é que a maioria das mulheres  sentem-se saudáveis no 2 º trimestre , como sua barriga cresce, consegue-se ver o feto nos exames isso gera uma série de emoções. No entanto, a mamãe pode começar a sentir desconfortos, se assim for,  a acupuntura é a maneira segura e eficaz de aliviar a dor nas costas associada a gravidez.

A partir do terceiro mês, os orgãos do feto começam a se desenvolver e maturar, estando seu organismo cheio de energia a se aflorar, com isso, a cada mês é possível estimular o foco energético para formação de uma víscera, fortalecendo o bebê e concentrando grande parte de energia para sua vida no período gestacional. Essa energia acumulada, chamada de energia vital congênita, ou seja, produzida no ventre materno, é explorada por toda a vida do indivíduo, sendo conhecida, como genética.

O tratamento para a lombar baixa e dores pélvicas vem sendo estudado e comprovou- se que a acupuntura é um método seguro e eficaz de reduzir a dor sem produzir quaisquer efeitos secundários graves.

As principais intervenções são feita para:

– Edema

– Ganho de peso excessivo

– Dor nas costas

– Pressão alta

O terceiro trimestre

É neste trimestre que acupuntura é indicada para aliviar a dor. Como o corpo está se maturando para o parto a combinação de frouxidão de seus ligamentos e seu centro de gravidade sendo alterado, a mulher fica suscetível a lesão dorsal. A acupuntura é uma ótima maneira de aliviar o desconforto sem ter de recorrer a produtos farmacêuticos.

Se seu bebê está sentado, a técnica induz a rotação e o posicionamento na pelve para realizar o parto natural e ameno. O que a acupuntura faz é relaxar as paredes uterinas um pouco para que o bebê tenha mais espaço para se movimentar.

Usamos-estimulação constante da agulha para estimular as contrações e em muitos casos, este recebe um trabalho lento iniciado sem a necessidade de uma indução química.

Eu converso com meus pacientes sobre a importância da terapia no último mês da gravidez para que eu possa prepará-los para o trabalho de parto. Eu faço acupuntura para relaxar os músculos pélvicos e perto do grande dia, pontos de acupuntura que ajudam a dilatar o colo uterino.

As principais intervenções são feita para:

– Dor nas costas

– Dor pélvica

– Posição pélvica

– Indução do parto

A acupuntura forma uma corrente de ligação e sentimentos emtre a mamãe e o bebê pois ambos entram em contato com a intimidade mais forte dos seres, com a sensação mais sutil nas trocas de energia, circulação, alimento e amor.

Um grande beijo as mamães!

Veja mais informações sobre o Mamãe sarada: http://www.sarah-hebert.com/plano-detox-funciona-mesmo-depoimentos-preco/

Depressão pós parto: http://brasil.babycenter.com/a2100162/depress%C3%A3o-p%C3%B3s-parto